『自己練習瑜珈會不會容易受傷呢？』
開設線上課程後，收到認真上課學員們提出的疑問！
首先很感謝學員們願意提出來與我討論，讓我了解學員們實際練習的盲點，並把正確的觀念分享給大家！希望可以解決其他遇到相同問題的學員！
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Ｑ：自己練習瑜珈會不會容易受傷呢？
🧘🏼♀️課程規劃 99 %的練習都是低風險的動作，另外重點的動作也會加註提醒喔！
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Ｑ：在練習瑜伽時，臀部無法平貼腳踝，這樣動作是不是不標準？
🧘🏼♀️依照身體狀況，每個人能夠達成的狀況也不太一樣，你可以嘗試：
1. 在臀部下加枕頭或毛毯把臀部墊高
2. 把毛毯夾在大小腿中間當作緩衝
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Ｑ：橫隔膜按摩時腳背、腳踝、膝蓋很有壓力怎麼辦？
🧘🏼♀️若確定動作都有按照指令操作，仍感到不舒適的話，可以改按摩腹部就好作為替代喔！
（重要的是覺察自己身體的狀況，勉強自己反而會造成身體的負擔）
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【女人必修骨盆照護瑜伽】是我從女人最親密的角度，所規劃完整針對女性的瑜珈課程。如果你是深受婦女病困擾的朋友，或是了解預防勝於治療的朋友，這堂課都能讓你的身體狀況有所改善！
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38婦女節的優惠即將結束，還沒入手的朋友們，可以把握募資結束後最優惠的價格！希望能夠在課程中與你見面！
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